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演技メソッド一覧 演技メソッド一覧 演技メソッド一覧 はじめにお読みください 本記事で紹介するのは、プロの俳優が何年もかけて習得する演技技法の「エッセンス」です。これらを日常に応用することで、感情のコントロールやコミュニケーション能力の向上...

過去の経験による心の傷（トラウマ）は、言葉で説明しようとすると、かえって自分を傷つけることがあります。 「あの時、何が起きたのか」を正確に語ろうとするほど、身体は再び緊張し、記憶の渦に引き戻されてしまう。これは、トラウマを抱える多くの人が...

自分の視点に凝り固まって、疲れていませんか。 日常生活の中で: 他人の言動にイライラする どうしても歩み寄れないと感じる 「なぜあの人は分かってくれないんだ」と憤る 自分の正義だけが正しいと思い込む こうした状態は、自分の価値観だけに固執し、心...

忙しさで感情が動かなくなっていませんか。 悲しいはずなのに涙が出ない、感動する心の余裕すらなくなっている——こんな状態に心当たりはないでしょうか。日々の仕事や家事、終わりのないマルチタスクに追われていると、私たちの心は無意識に効率的であろう...