「幸せになりたい」
誰もが思うことです。でも、幸せって何でしょう？
お金があること？健康でいること？好きな人と一緒にいること？楽しいことをしていること？
最近、幸せよりも広い意味で使われる言葉が注目されています。
ウェルビーイング（Well-being）です。
「ウェルビーイング経営」「ウェルビーイング指標」
ニュースや企業の発信で見かけることが増えました。でも、具体的に何を意味するのか、よくわからない人も多いのではないでしょうか。
この記事では、ウェルビーイングとは何か、なぜ今注目されているのか、そして文化や芸術との関係について解説します。
ウェルビーイングとは
基本的な意味
ウェルビーイング（Well-being）は、直訳すると「良くある状態」「良く存在している状態」です。
「幸福」「健康」などと訳されることがありますが、どれも一部分しか表していません。
ウェルビーイングは、身体的にも、精神的にも、社会的にも、良好な状態にあることを指します。
WHOの定義（1946年）
ウェルビーイングという言葉が国際的に注目されるきっかけになったのは、1946年のWHO（世界保健機関）憲章です。
健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、身体的にも、精神的にも、社会的にも、すべてが満たされた状態（well-being）にあることをいう。
この定義は、「健康＝病気じゃないこと」という従来の考え方を大きく広げました。
ポイントは3つ。
- 身体的（Physical）：体が健康であること
- 精神的（Mental）：心が健康であること
- 社会的（Social）：人とのつながりや社会との関係が良好であること
つまり、体だけでなく、心も、人間関係も含めて「健康」ということ。これがウェルビーイングの基本的な考え方です。
幸せとの違い
ウェルビーイングは「幸福」と訳されることがありますが、完全にイコールではありません。
| 概念 | 特徴 |
|---|---|
| 幸せ（Happiness） | 主観的な感情。「今、幸せだと感じる」という瞬間的な状態 |
| ウェルビーイング | より包括的。身体・精神・社会のすべてが良好な状態 |
「幸せ」は感情的・瞬間的なニュアンスが強いのに対して、ウェルビーイングは持続的で、多面的な「よい状態」を指します。
「今日は楽しかった」は幸せ。 「人生全体として、いい感じだ」がウェルビーイングに近いかもしれません。
なぜ今、ウェルビーイングが注目されているのか
GDPだけでは測れない豊かさ
20世紀、国の豊かさは主にGDP（国内総生産）で測られてきました。経済が成長すれば、人々は豊かになる。そういう前提です。
でも、日本ではGDPが成長しても、人々の幸福度はほとんど上がりませんでした。1958年から30年間でGDPは約5倍になったのに、生活満足度はほぼ横ばいだったという研究があります。
経済成長＝幸福という図式が、必ずしも成り立たない。
そこで、GDPとは別の指標で豊かさを測ろうという動きが出てきました。それがウェルビーイング指標です。
OECDの取り組み
OECD（経済協力開発機構）は、2011年から「Better Life Index」というウェルビーイング指標を公開しています。
OECDのフレームワークでは、ウェルビーイングを11の領域で測定します。
- 所得と富
- 雇用と仕事の質
- 住居
- 健康
- 知識とスキル
- 環境の質
- 主観的ウェルビーイング（生活満足度）
- 安全
- ワークライフバランス
- 社会とのつながり
- 市民参加
お金や仕事だけでなく、人とのつながりや環境も含めて、総合的に豊かさを見ようとしています。
日本政府の動き
日本でも、2011年に内閣府が「幸福度に関する研究会」を設置し、ウェルビーイング指標の検討を始めました。
2019年からは「満足度・生活の質に関する調査」を毎年実施。2024年の報告書では、生活満足度の全国平均は5.89（10点満点）で、調査開始以来最高を記録しています。
内閣府は、GDPのような経済指標だけでなく、人々の主観的な満足度も含めて政策を評価していく方針を示しています。
企業の関心
ウェルビーイング経営という言葉を聞いたことがあるかもしれません。
社員のウェルビーイングを高めることで、エンゲージメント（仕事への意欲）や生産性が向上する。そういう考え方で、多くの企業がウェルビーイングに取り組み始めています。
ただし、注意点もあります。ウェルビーイングが生産性向上の手段として捉えられると、本来の趣旨からずれてしまいます。ウェルビーイングは、何かの目的のためではなく、それ自体が保障されるべきものだからです。
ウェルビーイングの多面性
主観的ウェルビーイングと客観的ウェルビーイング
ウェルビーイングには、2つの側面があります。
主観的ウェルビーイング → 本人が感じる満足度や幸福感 → 「自分は幸せだと思う」「生活に満足している」
客観的ウェルビーイング → 外から測定できる指標 → 所得、健康状態、住居、教育など
どちらも大切です。
主観的には「幸せ」と感じていても、客観的には健康を害していたり、経済的に困窮していたりすることがあります。逆に、客観的な条件が整っていても、主観的に満足していない場合もあります。
ウェルビーイングを考えるときは、両方の視点が必要です。
日本の特徴
日本では、ウェルビーイングが主観的な満足度に偏って理解される傾向があるという指摘があります。
OECDのフレームワークでは、主観的ウェルビーイングは11領域のうちの1つに過ぎません。でも日本では、「生活満足度」が最上位の指標として位置づけられることが多いです。
また、世界幸福度ランキング（国連関連機関が発表）で、日本は先進国の中で低めの順位にとどまっています。ただし、この指標は欧米の価値観を反映している部分があり、東アジア文化圏のウェルビーイングを十分に捉えきれていない可能性も指摘されています。
ウェルビーイングと文化・芸術
文化はウェルビーイングの一部
ウェルビーイングを高めるために、何が必要でしょうか？
お金、健康、人間関係も、もちろん大切です。
でも、それだけでは足りない部分があります。
「生活の楽しさ・面白さ」
内閣府の調査では、生活満足度との相関が最も高いのは「生活の楽しさ・面白さ」だという結果が出ています。お金や仕事よりも、「楽しい」「面白い」と感じられることが、満足度に大きく影響しているんです。
ここに、文化や芸術の役割があります。
映画を観る、音楽を聴く、美術館に行く、本を読む、祭りに参加する。こうした文化的な体験は、生活に「楽しさ」や「面白さ」をもたらします。
社会的処方とウェルビーイング
社会的処方や文化的処方は、まさにウェルビーイングを高めるためのアプローチです。
薬ではなく、地域の活動や文化的な体験につなげることで、身体的・精神的・社会的な健康を支える。
クリエイティブヘルスとウェルビーイング
日常の中で創造性を発揮することも、ウェルビーイングにつながります。
料理を工夫する、写真を撮る、日記を書く。こうした小さな「つくる」行為が、自己効力感やフロー状態をもたらし、心身の健康を支えます。
自分のウェルビーイングを高めるには
まず、自分の状態を知る
ウェルビーイングを高める第一歩は、今の自分の状態を知ることです。
- 身体的に、どんな状態？
- 精神的に、どんな状態？
- 社会的に、人とのつながりはある？
どれかが欠けていると感じたら、そこから手をつけてみましょう。
小さなことから始める
ウェルビーイングは、大きな変化がなくても、小さな行動の積み重ねで高められます。
- 散歩をする（身体的）
- 好きな音楽を聴く（精神的）
- 友達に連絡してみる（社会的）
日常の中に、ちょっとした「いい状態」を増やしていく。それがウェルビーイングの考え方です。
「楽しい」を大切にする
内閣府の調査でもわかるように、生活の楽しさ・面白さは満足度に大きく影響します。
効率や成果だけを追い求めるのではなく、「楽しい」「面白い」と感じる時間を意識的に作ってみてください。
映画、音楽、アート、散歩、料理、読書。何でもいいです。自分が「楽しい」と思えることを、生活に入れていく。
それが、ウェルビーイングへの近道かもしれません。
まとめ
ウェルビーイングは、身体的にも、精神的にも、社会的にも、良好な状態にあることを指します。
- 1946年のWHO憲章で注目されるようになった
- 「幸せ（Happiness）」より広く、持続的で多面的な概念
- GDPだけでは測れない豊かさを捉える指標として注目
- 日本政府も「満足度・生活の質に関する調査」を実施
- 「生活の楽しさ・面白さ」が満足度に大きく影響する
- 文化や芸術は、ウェルビーイングを高める重要な要素
「よく生きる」ということ。
それは、お金や成功だけでは測れない。体の健康、心の健康、人とのつながり、そして日常の中の楽しさや面白さ。
BooPicksが目指しているのは、まさにこのウェルビーイング。
映画、音楽、アートイベントなど、文化的な体験を通じて、「よく生きる」ためのヒントを届けていきます。
